今日は体も心もゆっくり休めよう。水曜日から無理をしすぎている。テニスの壁打ちだけでも、相当きつかったのに、翌日に映画館に映画を見に行ってしまった。頭の奥が痛い感覚で、英会話のレッスンもキャンセルさせてもらった。今度からは当日の調子をみて、予約をいれる形にしたいが、ちょっと聞いてみよう。思えば、火曜日もどこかへ行っていただろうか？散髪行ったのは、先週の金曜日だっただろうか？記憶があいまいである。調べれば、すぐわかる。ライフログのような形で残してあるのだから。一昨日から昨日にかけて、妄想の種が出てくるような事態が多く起きている。母が買い物に行っている感じがしないこと（これは単純に寒いからいつもより行く回数が減っているだけかも？）、映画館の受付の人がめちゃくちゃ愛想がなかったこと（これは、すべての人に対して、そうである可能性は高い）で、妄想の種が花開いていきそうになった。後は、松屋で、若い女性の集団が、何事か、言っていたこと「天才が」とかなんかそんなイメージだ。私の誇大妄想で、自分が天才で、他の人より優れていたなんて、妄想があるものだから、そういうワードに対して、過度に反応してしまう面は大きい。一度、ゆっくり休んで態勢を整える。態勢をかまえなおすようにしたい。調子悪いなーと思ったときは、無理をしないように心がけ、実際に行動を修正するのも大事だ。昨日、調子があまりよくないままに映画に行ってしまい、さらに結果的に調子を崩してしまった。あそこは、昨日のお昼という時間にこだわるべきではなかったかもしれない。

　水曜日にテニスをしたことによって、手首を少し痛めている。手首をブランとさせすぎているのかもしれない。もう少し手首を固めて、テニスができるようにしたい。手首がぶらぶらじゃ、ラケット面も安定しないのだからね。

　そんなわけで昨日は１９時くらいに何も音声なく寝ることにした。何も音声なく寝ることが最近は一番なのか、すぐに寝つくことができた。中途覚醒はなかったが、嫌な夢を見た記憶だけが残っていた。（昔大学生時代にバイトしていた警備員の仕事の嫌な思い出、嫌なというより自分のしたことを否定的にみる自分がいて、礼儀的なところでいうと、最低だったな、と批判する自分がいる、だが、過去は過去、これからは、そうならないように気をつけて、改善していくべし。今さら謝りに言ったり、することは意味がない気もするし、私のことなんて忘れているだろう）

　朝起きたのは８時半くらい。たくさん寝れたのは良い点だったと思う。それにしても、今日も寒いな、暖房をつけて、部屋にこもっている今日。今日は行くとしても、散歩くらいで、大きく出ていくことはしないようにする。ただ、それほど昨日に比べても調子は悪くないので、状態を見て、図書館に行ったりしようかなと思う。

　読書の習慣をつけることについて、どのようにつけていくか？が大事だ。決まった時間に本を読む？のか、あるいは、きまった分量だけ読む？のか、いろいろな選択肢がある中で、どのように習慣づけていったらいいだろう。とりあえず、本を開くことくらいからハードルを下げていこうかな？？

　とりあえず今日はゆっくり休む。ぼやーッと負担のかからないことをする。それが目的だったはずなのに、いつの間にか、違う方向へ進んでいってしまった。ダメですよ。ダメですよ。今日はのーんびりゆーっくりする日なのですから。と、自分自身に言い聞かせる。とりあえず着替えることはしよう。

　朝は動画（ＹＯＵＴＵＢＥ）を見ながら、だらだらとコーヒーを飲む。そんな日常的な風景。見た動画ＹＯＵＴＵＢＥは無職の同じ年の人のＶＬＯＧのようなもの。動画編集でフリーランスで稼いでいる人らしかった。私もクラウドワークスで細かい小遣い稼ぎはしていこうかな。いつも疑問に思っているのは、確定申告って必ずしなきゃいけないものなのだろうか？わたしが去年１年にどれだけ稼いだとか、そういうことをきっちり書いて提出するべきものなのだろうか？社会人として、ほとんどノータッチで来たので、少し勉強する必要がある。それと見た動画は、なんだったかな、、、忘れてしまった。あ、そうそう堀江もんの動画だ。起業をとにかくしろっていう話を繰り返し言っている動画。それをなんとなく見ていた。

　その後は、チャットならチャベリで小学生とチャットをしていた。なんでも会社社長の両親がいて、あととりらしい。素直で良い子だった。私が無職といっても、否定的な反応はしなかった。実際は、どう思っているかは、わからないけど。。。会社社長の息子だったら、まあ否定的な見解を持っていても、おかしくはない。

　お昼ご飯はカップ麺とおにぎり。おにぎりは上等の鮭がはいっているおにぎりだった。おいしかった。鮭が塩辛くて、おにぎりにしっかりマッチングしていた。そして、カップめんは「赤いきつね」を食べた。きつねうどんだ。おいしかった。何気に小さなかまぼこがお気に入りで欠かさず食べている。その後、インスタントコーヒーの「ゴールドブレンド」でコーヒーを入れる。朝はいつもミルクを入れるが、お昼のコーヒーはブラック（砂糖、ミルクなし）で、飲んでいるところだ。

　再び、チャベリに入りつつ（PR出さずに少人数と話す待ち方です）、プログラミングの勉強でもしようかなと思ってます。何か前に踏み出す力が弱くなっているような？そんな感じがするが？？どうなんだろうね。今日はゆっくりのんびりするのだ。

　午後１４時から散歩。近所を歩いて、１００円ショップに行き、なくなったネックイヤホンのゴム部分を購入。うまくいって、無事ネックブルートゥースイヤホンが使えるようになった。以前のものと同じものを購入しているので、自分なりに気に入った製品なのだと思う。前回のものは、イヤホン部分が割れてしまって、壊れてしまったのだ。２代目も、かなり長い期間使っている気がする。そういう愛用の電子機器みたいなのは、大事である。今のパソコンにも愛着を感じるようになってきたかもしれない。

１００円ショップでスナック菓子とジュースも買った。それと、大きめの手提げバッグを買った。図書館に行く時も、このバッグをもっていけば、借りた本を入れて、帰れるし、返すための本を入れて、図書館に行ける。今までは、ダイソーで購入したレジ袋を作っていたので、それよりは断然良い。ダイソーで買い物した場合、その袋をレジ袋購入せずに使ったから、エラーが出たのかな？？と一度、ダイソーのレジでエラーがでたときのことを思い出す。

夜にかけて、チャットをしつつ、Kindleで小説出版準備。わたしたちという庭の木、そして、世界の果てまで行って、完結させる予定。

　彼女の悩み相談を聞いて、1日が平和に終わっていく。夕方から夜にかけての悪い波も、今日はやってこないようだ。時間がたつのが、あっという間で、どんどん時間が過ぎていくイメージ。

今日も21時くらいに寝れるように予定中。