昨日は全体的に気分が沈んだ１日だった。ついに、ドタキャンをした。 　相手の人はウェブデザインの顧客でもあり、私の精神状態や支援を行おうとしてくれている（独自の方法で）人だ。 　正直、これ以上、ウェブデザインの仕事をする…

野球ポストシーズンの季節。 大谷のドジャース勝ちました。 日本でもクライマックスシリーズ始まってます。 優勝どうなる？ ぼんやりして、無気力な状態が続く。アファメーション？？ なんだか脳内が混乱している。思考のまとまりが…

　　ひとつのルーティンを作り上げることで、ひとつの行動を誘発する。 　ひとつの行動パターンを作り上げることで、ひとつの行動を導く。 　つまり、そういうことだ。そう。そう。そう。 　私はひとつの答えを出そうとしている。何か…

　午前中朝髪を切る。バリカンで、おこなう。たまに髭剃りを使いながら。耳の周りの生えぎわが、ふぞろいで気になっていたので、思い切って周りをカミソリできれいにした。ちょっと失敗して、耳の後ろを切ってしまった。 　横を刈り上げ…

　昨日からずっとお腹がぷすぷすとおならが出ていた。 　案の定今朝出ました！形も良く、色も良い！良かった！ 　やはり薬の力は偉大である。 　そのぶん副作用も、あるってこと、よくよく考えてみないといけない。 　ただ、いまは断…

　昨日はいつも通り、２０時くらいに寝る。パリーグTVの野球を流しながら寝る。すぐに寝つく。このあたりの流れは最近とても良い。ラジオの野球中継はちょっと騒がしすぎるのが一点。そして、もうひとつの問題点は、スリープ機能が使え…

　今日はいい便が出ましたよ！便秘の解消にひとつ役立った。朝便秘の薬（マグミット）と飲んだので、それもあるのかもしれないな。 　ヨーグルト、バナナ効果もあるのかもしれない。母にも感謝！！最近、ウォーキングも取り入れているの…

　チョコザップ１０月いっぱいで解約しました。筋トレは家でもできる（自重トレーニング）。走るのは、外で走ることもできる（ランニング）。走るというよりは、むしろ、歩くほうがいいかも、と感じている。病気になると、病気関連の話題…