昨日のよるは調子は良くなかった。

　頭がぐるぐる同じ思考。

　嫌われてるとか、嫌われていないとか、考え始めてしまった時点で、その思考が渦をまいて、頭の中にとどまっている感じ。

　嫌われていることから、派生する物語が次から次へとわいてくる。

　昨日統合失調症の人がやっているYOUTUBEを視聴。それも影響しているのかもしれない。

　内容はほぼ似通っている。私の家族に害を加えるとか、私自身に害を加えるというものだ。

　ただ、その兆候、現実的な予兆は、いまだにないので、やはり妄想なのだろう。

　メッセージアプリで、やりとりしている人？友人？（？なのか？よくわからないが）から、就労移行支援に行ったとの連絡が、在宅ワーク系の動画編集、HP運営、ウェブデザインなども教えてくれるらしい。すごい！そこまで、進んでいたんだ！！びっくりだ。

　私も探してみて、在宅ワークで少しでも稼げるように月１０万あれば十分（ほかにほしいものもないし）その生活を持続、維持していくように生活の設計を試みる。使えるものは、できるだけ利用したほうがよいだろう。

　昨日メッセージアプリで、なんと同じ病気の人とまた出会ってしまった。相談にのるというテーマで会話を続けていたのだが、たまたま自宅療養の話になって、盛り上がった。その人も統合失調症歴１９年で、今はパートでお仕事もできているらしい。素晴らしい！！